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Automne et défenses immunitaires

11/10/2018

Baisse des températures, diminution du temps d’ensoleillement… l’automne est bel et bien installé.

Conséquences sur l’organisme

Ces changements de saison ont parfois des répercussions sur l’organisme : sentiment de fatigue, baisse de moral, sensibilité accrue face aux microorganismes…

Ces manifestations s’expliquent en partie par un déficit en vitamine D. Cette dernière est apportée à la fois par l’alimentation et par la synthèse endogène lors d’une exposition au soleil; c’est pourquoi à l’automne, avec la diminution du temps d’ensoleillement, l’organisme ne synthétise plus suffisamment de vitamine D. Cet élément est pourtant nécessaire au fonctionnement du système immunitaire.

Et les compléments alimentaires?

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, la prise de compléments alimentaires peut contribuer à pallier ce déficit en vitamine D et participer au bon fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, les compléments alimentaires peuvent être de bons alliés pour renforcer vos défenses immunitaires en hiver !